طبق بیانیهی جدید انجمن قلب آمریکا در ماه گذشته، وعدههای غذایی دیرهنگام برای - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - قلب مضر هستند. این جمله در اخبار منعکس شد؛ اما بیانیهی واقعی کمی محتاطانه بود: «مصرف کالری بیشتری - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - در آغاز روز - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - میتواند خطر بیماریهای قبلی عروقی را کاهش دهد.» هرچند این ادعا بلافاصله - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - با این - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - جملات تصحیح - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - شد:
برای مشاوره تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران اینجا کلیک کنید
البته برای پیبردن به تأثیر زمانبندی وعدههای غذایی و الگوها بر کاهش ریسک بیماری، نیاز به پژوهشهای بیشتر و ردیابی سلامت بیماران قلبی، عروقی در بازههای طولانیمدت است.
بهطور کلی تأثیر وعدههای غذایی دیرهنگام بر سلامت قلبی، هنوز هم سؤالی بیپاسخ است. معمولا اگر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - شام خود را ساعت ۶ بعد از ظهر بخورید و تا صبحانه چیزی نخورید، ممکن است نسبت به خود احساس رضایت داشته - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - باشید؛ اما تعداد کمی از افراد براساس این برنامه رفتار میکنند. اغلب خانوارهای آمریکایی، نزدیک به ساعت ۷ شام میخورند و اروپاییها حتی دیرتر از این زمان شام میخورند. نیمی از افراد بزرگسال، بین شام و زمان خواب، میانوعدههای مختلفی را مصرف میکنند؛ اما سؤال اینجا است: آیا نیازی به تغییر الگوی غذایی وجود دارد؟
اولین نکتهی بیانیهی انجمن قلب، عدم استفاده از پژوهشهای جدید است. مؤلفان این بیانیه، صرفا براساس پژوهشهای گذشته، به بررسی ابعاد مختلف زمانبندی غذایی و - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - تکرار وعده پرداختهاند و بر این اساس نتیجهگیری کردهاند.
برخی پژوهشها به رابطهی بین الگوهای غذایی دیرهنگام و معیارهای ریسک قلبی عروقی پرداختهاند اما همبستگی لزوما بهمعنی علت نیست. رخداد همزمان دو فرایند لزوما بهمعنی علت و معلولی آنها نیست. از طرفی، پژوهشهایی که بررسی تأثیر زمانبندیهای متعدد غذایی بر معیارهای ریسک پرداختهاند، اندک و کوتاهمدت هستند.
ریتم روزانه یا شبانهروزی بدن انسان - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - بر هضم غذا، متابولیسم و سیستمهای هورمونی تأثیر میگذارد؛ بنابراین، تأثیر وعدههای - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - غذایی - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - بر واکنش بدن نسبت به غذا، غیرمنطقی نیست. با این حال، نوع و حجم غذا بیشتر از زمان غذا بر بدن تأثیر میگذارند. البته برنامهریزی و نظم دادن به وعدههای غذایی هم میتوانند به بهبود کیفیت تغذیه - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - کمک کنند.
قبل از تغییر زمانبندی وعدههای غذایی، باید تأثیر مثبت و منفی زمان بر کیفیت وعدهها را ارزیابی کنید. اگر خوردن شام در ساعت ۶ بعد از ظهر بهمعنی توقف سریع بین راه و رفتن به فست فود باشد، این برنامه هیچ ارزشی ندارد؛ اما در عوض اگر شام ساعت ۸ شب، بدون عجله و با آرامش در محیط خانه - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - سرو شود، میتواند خطرهای احتمالی مرتبط با سوختوساز بدن را کاهش دهد. از طرفی اگر شام زودهنگام بهمعنی مصرف کالری بیشتر باشد، خطر اضافه وزن ناخواسته را بهدنبال خواهد داشت که مضرتر از صرف غذا در آخر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بلومبرگ جنوب تهران - شب است.