تقریبا همه می‌دانند در شرایط شیوع ویروس کووید ۱۹، لمس کردن صورت کار درستی نیست اما چطور می‌توان از این عادت جلوگیری کرد؟ افراد معمولا در طول روز، سطوح مختلفی مثل - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - دستگیره‌ی در، دکمه‌های آسانسور یا میله‌های مترو را لمس می‌کنند. ویروسی مثل کووید ۱۹ - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - میتواند چند روز روی چنین سطوحی دوام بیاورد. درنتیجه میکرب‌ها می‌توانند روی انگشت‌ها و بینی و چشم‌ها بنشینند که همه از - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - دروازه‌های ورودی آلودگی هستند. شیوع ویروس کرونا باعث شد، بسیاری از افراد از - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - عادت لمس صورت خود باخبر شوند. دکتر ونسا راب، استادیار بخش پزشکی سلامت NYU می‌گوید:
اطلاعات تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک را از ما بخواهید
ترک عادت لمس صورت، کار دشواری است زیرا تقریبا همه این کار را انجام می‌دهیم و حتی - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - اغلب اوقات از چنین عادتی باخبر نیستیم.
در ادامه چهار - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - ترفند برای توقف این عادت ارائه شده است.
با توپ استرس می‌توان دست را مشغول نگه داشت و عادت لمس صورت را کاهش داد
اگر احساس عطسه کردید یا نیاز پیدا کردید - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - به بینی خود دست بزنید یا عینک خود را تنظیم کنید، یک دستمال کاغذی بردارید و به‌جای تماس مستقیم انگشت از آن برای تمام این کارها استفاده کنید. اگر احساس عطسه کردید و دستمال کاغذی همراه نداشتید به‌جای اینکه با دست جلوی عطسه را بگیرید، با آرنج خود این کار را انجام دهید. عطسه در دست‌ها احتمال انتقال - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - میکرب به افراد دیگر یا اشیای اطراف را افزایش می‌دهد.
دکتر راب از مرکز لانگن NYU، شناسایی محرک‌ها را - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - توصیه میکند. در طول روز رفتارهای اضطراری را زیر نظر بگیرید. با آگاهی از زمان و دلیل لمس صورت و ریشه‌یابی آن میتوانید به راه‌حل مؤثر برسید. اگر - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - به دلیل خشکی چشم‌ها به آنها دست می‌زنید، از قطره‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. اگر در حالت استراحت دست خود را زیر چانه می‌گذارید یا موی خود را مرتب می‌کنید، عامل اصلی این عادت را شناسایی کنید. دکتر جاستین کو، استادیار امراض پوستی در مرکز بهداشت استنفورد، توصیه میکند افراد به‌جای لنز از عینک استفاده کنند تا به این صورت از عادت لمس چشم‌های خود خودداری کنند. - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - او می‌گوید:
تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک با تنوع بسیار
با اینکه ماسک در پیشگیری از انتقال ویروس کاملا مؤثر نیست، میتواند در ایجاد محدودیت فیزیکی برای لمس بینی یا دهان مؤثر باشند.
سعی کنید برای یادآوری نکات فوق، یادداشت‌هایی را در نقاط مختلف خانه یا میز کار خود قرار دهید.
سعی کنید دست خود را با اشیایی مثل توپ استرس مشغول کنید. البته فراموش نکنید که توپ را مرتب ضدعفونی کنید. اگر توپ استرس ندارید میتوانید خود را با تا کردن یا مرتب کردن لباس‌ها سرگرم کنید یا دست‌هایتان را روی هم قرار دهید یا روش دیگری برای درگیر کردن دست‌ها پیدا کنید که برای تماس با صورت وسوسه نشوید.
به‌گفته‌ی زاخ سیکورا، روانشناس مرکز پزشکی شمال غربی شیکاگو، استفاده از صابون معطر یا لوسیون هم میتواند مؤثر باشد. وقتی دستان خود را به‌صورت نزدیک می‌کنید بوی صابون شما را از این کار آگاه میکند. لمس نکردن صورت کار دشواری است. حتی دونالد ترامپ، - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - رئیس‌جمهور آمریکا هم با این مسئله مشکل دارد. او - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - روز چهارشنبه - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - در نشست مدیران اجرایی هوایی گفت:
مناسبترین تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک را از ما بخواهید
واقعا دلم برای صورتم تنگ شده است، چند هفته است آن را لمس نکرده‌ام.
استو شانکمن، استاد روانپزشکی و علوم رفتاری دانشگاه شمال غربی می‌گوید:
نیاز به تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک دارید؟ کلیک کنید
به عقیده‌ی من، مردم باید به‌جای - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - نگرانی درباره‌ی لمس صورت، باید استرس خود را کاهش دهند. استرس - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - بر سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارد. هرچقدر استرس بیشتری داشته باشید، توانایی شما برای مبارزه با - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - آلودگی‌ها کمتر خواهد بود.
درنتیجه سعی کنید در لحظه زندگی کنید، - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - تمرین مدیتیشن و آرامش ذهن کنید و بر تنفس خود تمرکز کنید. تا وقتی که دست‌هایتان تمیز هستند، لمس صورت فاجعه بار نیست. به‌گفته‌ی دکتر شانکمن: «این رفتار عادی است و همه آن را انجام می‌دهیم. لمس صورت به‌معنی پایان دنیا نیست.»
- تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر جی ای اسلامشهر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال دوقلو زیمنس اسلامشهر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال ساید در محل امیرآباد - خدمات پس از فروش یخچال دوقلو بکو قلعه حسن خان - تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین زیمنس اسلامشهر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال دوقلو قدیمی زعفرانیه - خدمات پس از فروش یخچال دوقلو در منزل اسلامشهر - تعمیرکار یخچال بالا پایین وایت هاوس مینی سیتی - تلفن تعمیرگاه مجاز ساید بای ساید سامسونگ قلهک - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر مابه رباط کریم - تلفن نمایندگی یخچال ساید آدمیرال قلعه حسن خان - تلفن تعمیرگاه مجاز ساید بای ساید آ ا گ دماوند - تلفن نمایندگی یخچال ساید وایت هاوس سردار جنگل - شماره تعمیرکار ساید بای ساید آرچلیک شیخ بهایی - تلفن تعمیرگاه مجاز ساید بای ساید جی ای شادمان - خدمات پس از فروش یخچال دوقلو آدمیرال زعفرانیه - تلفن تعمیرگاه مجاز ساید بای ساید کنمور شادمان - تعمیرگاه مجاز ساید بای ساید ایندزیت شیخ بهایی - شماره تعمیرکار یخچال بالا پایین اسنوا اکباتان - خدمات یخچال بالا پایین جنرال الکتریک اسلامشهر - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین پروفایل کهریزک - شماره تعمیرکار یخچال فریزر وستینگهاوس نیاوران - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر در منزل حکیمیه - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر سامسونگ حکیمیه - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین آرچلیک پارک وی - تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین قدیمی میرداماد - خدمات پس از فروش ساید بای ساید آ ا گ نسیم شهر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال دوقلو در محل نیاوران - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین سامسونگ پیروزی - شماره تعمیرکار یخچال بالا پایین ارزان پارک وی - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال ساید کنوود نیروهوایی - تعمیرگاه مجاز یخچال ساید جنرال الکتریک سوهانک - تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین وایت هاوس جردن - نمایندگی رسمی یخچال بالا پایین پروفایل حکیمیه - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر پروفایل حکیمیه - خدمات پس از فروش یخچال بالا پایین تکنوگاز ونک - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر ایندزیت شهریار - خدمات پس از فروش ساید بای ساید آ ا گ میرداماد - شماره تعمیرکار ساید بای ساید وایت هاوس کهریزک - تلفن تعمیرگاه مجاز ساید بای ساید اسنوا پیروزی - خدمات پس از فروش یخچال دوقلو در محل نیروهوایی - 
