شاید بسیاری از ما این حرف را از دیگران شنیده باشیم که ورزش شدید، سیستم ایمنی را تضعیف کرده و راه را برای ورود پاتوژن‌ها و بیماری‌ها باز میکند. جان کمپل، استاد علوم بهداشت دانشگاه باث و - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - یکی از نویسندگان مقاله‌ی مروری تاثیرگذاری است که در سال ۲۰۱۸ در مجله‌ی Frontiers in Immunology منتشر شد. او می‌گوید:
نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه. جهت مشاهده قیمت و سفارش کلیک کنید
این مفهوم اعتبار خود را در اواخر دهه‌ی ۱۹۸۰ کسب کرد. نتایج مطالعاتی نشان می‌داد که دوی ماراتن موجب افزایش شیوع علائم عفونت در میان دوندگان، طی روزها و هفته‌ها پس از مسابقه می‌شود.
بعدتر مشخص شد که در این مطالعات به‌شدت روی تشخیص خود دوندگان از علائمی که داشتند، تکیه شده بود. در بررسی‌هایی که با استفاده از آزمایش‌های آزمایشگاهی روی دوندگان ماراتن پس از مسابقه انجام شد، عفونت تنفسی واقعی در تعداد کمی از آن‌ها تأیید شد. درعوض، بیشتر آن‌ها دچار تحریک مجاری هوایی یا دیگر وضعیت‌های غیرعفونی بودند. مطالعات پیگیری نشان داد که درواقع، دوندگان ماراتن و دیگر ورزشکاران ورزش‌های استقامتی، روزهای کمتری در سال بیمار هستند و این امر نشان میدهد سیستم ایمنی آن‌ها به‌وسیله‌ی ورزش - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - سرکوب نشده بلکه ورزش موجب تقویت سیستم ایمنی آن‌ها می‌شود. از آن زمان، پژوهش‌های زیادی روی انسان‌ها و حیوانات انجام شد و این ایده را تقویت کرد. برای مثال مجموعه آزمایش‌ها انجام‌شده روی موش‌ها که نتایج آن‌ها - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - در سال ۲۰۰۵ در مجله‌ی Brain, Behavior, and Immunity منتشر شد، نشان داد که اگر جوندگان به‌مدت چند هفته - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - و برای حدود ۳۰ دقیقه در روز به آرامی بدوند، احتمال بقای آن‌ها پس از ابتلا به آنفلوانزای جوندگان بیشتر از موش‌هایی است که این تمرین را نداشته‌اند.
در - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - همان زمان، برخی از پژوهش‌ها نشان دادند که تمرین ورزشی شدید ممکن است به‌طور موقت و بالافاصله پس از ورزش، پاسخ سیستم ایمنی را کاهش داده و پس از ورزش ما را در - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - معرض خطر ابتلا به عفونت‌های فرصت‌طلب قرار دهد. این احتمال با عنوان «تئوری پنجره‌ی باز» شناخته می‌شود و متکی‌بر آزمایش‌های انجام‌شده روی حیوانات و انسان‌ها است - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - که نشان میدهد - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - سلول‌های ایمنی بالافاصله پس از ورزش شدید وارد جریان خون شده - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - و سپس به‌طور ناگهانی ناپدید می‌شوند و احتمالا درنتیجه‌ی استرس ورزشی می‌میرند. به‌نظر می‌رسید که این ناپدید شدن موجب شود ما سطوح پایین‌تری از سلول‌هایی را داشته باشیم که عوامل بیماری‌زا را شناخته و با آن‌ها مبارزه می‌کنند و به این ترتیب، فرصتی برای تهاجم آن‌ها به بدن فراهم می‌شود.
البته بار دیگر آزمایش‌های بعدی توضیح دیگری ارائه داد. در آزمایش‌هایی که روی جوندگان انجام شد، دانشمندان برخی از سلول‌های ایمنی را با استفاده از رنگ فسفرسانس علامت‌گذاری کردند و سپس حیوانات را مجبور کردند که تا حد خستگی، بدوند. پس از دویدن، همان‌طور که انتظار می‌رفت، سطوح سلول‌های درخشان - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - در جریان خون آن‌ها ناگهان افزایش یافت - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - و سپس کم شد. - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - اما مسئله‌ی مهمی که پژوهشگران - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - به آن پی بردند این بود که درواقع تعداد کمی از سلول‌ها از بین رفته بودند. چیزی که رخ داده بود این بود که این سلول‌ها به ریه‌ها، روده‌ها و دیگر - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - قسمت‌های بدن حیوانات رفته بودند که بیشتر دربرابر حملات عوامل بیماری‌زا در جریان ورزش آسیب‌پذیر هستند. سلول‌های ایمنی پس از چند ساعت نگهبانی - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - در این - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - مناطق به گردش خون بازگشتند. این امر نشان داد که روش آمادگی سلول‌های ایمنی برای مقابله‌با عوامل - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - بیماری‌زا تغییر کرده بود ولی جمعیت آن‌ها کم نشده بود.
به‌طور مشابه، مطالعه‌ای که سال گذشته منتشر شد، نشان داد وقتی بالافاصله - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - پس از حرکات شدید ورزشی به موش‌ها میکروب تزریق می‌شد، آن‌ها در مقایسه‌با حیوانات بدون تحرک ازنظر مبارزه با عفونت عملکرد بهتری داشتند. نتایج تجزیه‌و‌تحلیل مولکولی نشان داد سلول‌های ایمنی موش‌های فعال اطراف پاتوژن‌ها را گرفته بودند درحالی‌که سلول‌های ایمنی حیوانات گروه بی‌تحرک حالت پراکنده‌تری در بافت داشتند.
بنا به‌گفته‌ی جیمز ترنر یکی دیگر از - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - اساتید دانشگاه باث، پژوهش‌های انجام‌شده درزمینه‌ی ورزش و سیستم ایمنی به ما می‌گوید که شواهد معتبری دراین‌زمینه موجود نیست که ورزش مستقیما موجب افزایش احتمال بروز عفونت ویروسی شود. او نتیجه‌گیری کرد که با وجود نگرانی درمورد ویروس کرونا، ورزش کردن خطری ندارد و درواقع، حتی خطر ابتلا به - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - عفونت را کاهش میدهد.
البته باید بدانید که اگر مدت زمان طولانی است که ورزش - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - نمی‌کنید، شرایط حاضر ممکن است زمان ایده‌الی برای آغاز یک روال ورزشی سخت و خسته‌کننده نباشد. در مطالعه‌ی دیگری که روی موش‌ها انجام شده بود، نشان داده شد که علائم آنفلوانزا در گروهی از حیوانات که قبل‌از بیماری به‌مدت چند هفته - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - به‌شدت می‌دویدند، نسبت‌به موش‌هایی که به‌طور متوسط می‌دویدند، شدیدتر و ماندگارتر بود. البته این اختلاف اندک بود. جفری وودز، استاد دانشگاه ایلینوی که به مطالعه‌ی ورزش و ایمنی مشغول است و مطالعه‌ی انجام‌شده روی موش را هدایت کرده است، می‌گوید:
مناسبترین نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه را از ما بخواهید
منصفانه است که بگوییم افزایش قابل‌توجه در شدت یا دوره‌ی ورزش مخصوصا در افرادی که تازه به ورزش مشغول می‌شوند، ممکن است اثرات منفی موقتی روی سیستم ایمنی داشته باشد.
یادتان باشد که هنگام ورزش نیز - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - بهداشت را رعایت کنید. دست‌های خود را قبل و پس از ورزش بشویید؛ اگر احساس بیماری می‌کنید، تمرینات خود را کوتاه کنید؛ از ورزش کردن با کسانی که دچار علائم بیماری هستند، اجتناب کنید و قبل از استفاده از وسایل ورزشی عمومی، آن‌ها را با دستمال مناسبی پاک کنید. در مطالعه‌ای که - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - در سال گذشته منتشر شد، گزارش شد که عوامل بیماری‌زا در - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - سطوح حدود یک‌سوم از اماکن ورزشی مورد بررسی وجود دارد.
- نمایندگی رسمی یخچال فریزر سامسونگ شهرک ولیعصر - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین ویرپول تهرانسر - نمایندگی رسمی یخچال بالا پایین کنمور تهران نو - تعمیرگاه مجاز ساید بای ساید دوو سیمون بولیوار - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال ساید بلومبرگ باغستان - خدمات پس از فروش یخچال فریزر ایندزیت تهران نو - تلفن نمایندگی ساید بای ساید وایت هاوس ملاصدرا - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر سامسونگ شریعتی - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین آرچلیک اکباتان - خدمات پس از فروش یخچال فریزر در منزل زعفرانیه - شماره تعمیرکار ساید بای ساید ویرپول شیخ بهایی - تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین مابه شیخ بهایی - تلفن نمایندگی یخچال دوقلو وایت هاوس امین حضور - شماره تعمیرکار یخچال دوقلو وستینگهاوس اکباتان - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین مابه ژاندارمری - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال در منزل قلعه حسن خان - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین بوش الهیه - نمایندگی رسمی یخچال فریزر وایت هاوس شیخ بهایی - تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین کرال چهاردانگه - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین اسنوا زعفرانیه - نمایندگی رسمی ساید بای ساید ایندزیت چهاردانگه - خدمات پس از فروش یخچال فریزر ویرپول مینی سیتی - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال ساید کنوود مینی سیتی - نمایندگی رسمی یخچال بالا پایین مابه ژاندارمری - خدمات پس از فروش ساید بای ساید تکنوگاز دیباجی - تلفن نمایندگی یخچال بالا پایین جی تگ امیرآباد - تلفن نمایندگی یخچال دوقلو وایت هاوس مینی سیتی - تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین فریجیدر دیباجی - شماره تعمیرکار ساید بای ساید در محل چهاردانگه - خدمات پس از فروش یخچال ساید ایندزیت مینی سیتی - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر پروفایل شریعتی - خدمات پس از فروش یخچال ساید آدمیرال چهاردانگه - خدمات پس از فروش یخچال فریزر جی ای سردار جنگل - شماره تعمیرکار یخچال دوقلو وایت هاوس اسلامشهر - تعمیرگاه مجاز یخچال بالا پایین آ ا گ امیرآباد - شماره تعمیرکار یخچال بالا پایین زیمنس شهر قدس - نمایندگی رسمی یخچال بالا پایین مای تگ شهر قدس - سرویسکار یخچال بالا پایین وستینگهاوس امیرآباد - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال فریزر جی ای اسلامشهر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال دوقلو زیمنس اسلامشهر - تلفن تعمیرگاه مجاز یخچال ساید در محل امیرآباد - 
