اگر ساکن کلان‌شهر باشید، احتمالا در - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - برخی از نقاط شهر، هشدارهای مربوط به کیفیت نامطلوب هوا را روی تلفن‌همراه یا برنامه‌ی آب‌و‌هوای آن مشاهده کرده‌اید؛ به‌ویژه اگر نزدیک به محلی باشید که در آن آتش‌سوزی مهیبی رخ داده - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - است. آیا می‌دانید منظور واقعی چنین اخطارهایی چیست و وقتی این هشدار را دریافت می‌کنید، باید چه کاری - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - انجام دهید؟
بدون‌شک حتما می‌دانید آلودگی برای سلامتی مضر است و درمقابل، هوای تمیز چقدر میتواند در زندگی شهری مهم باشد. بااینحال، گاهی اوقات وقتی در منطقه‌ای با میزان آلودگی هوای زیاد زندگی می‌کنید، ممکن است احساس ناتوانی به شما دست دهد؛ چرا‌که نمی‌توانید به‌سادگی فضای داخلی خانه‌تان را تا ابد با دستگاه تصفیه‌ی هوا تمیز و سالم نگه دارید. خوشبختانه منبعی به‌نام شاخص کیفیت هوا (AQI) وجود دارد که آژانس حفاظت از محیط‌زیست ایالات متحده آن را به‌منظور تسهیل فرایند نظارت بر کیفیت هوا ایجاد کرده است؛ ازاین‌رو، می‌توان دریافت این منبع چه تأثیر مثبتی میتواند بر سلامتی بگذارد.
شاخص کیفیت هوا (AQI) درباره‌ی میزان پاکی یا آلودگی - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - هوای منطقه‌ی شهری گزارش می‌دهد و علاوه‌برآن، می‌گوید نفس‌کشیدن - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - در - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - بیرون از خانه و در چنین هوایی ممکن است چه تأثیراتی بر سلامتی بگذارد. پیش‌بینی‌های شاخص کیفیت هوا در تمام ۳۱ استان کشور دردسترس است و میتوانید نقشه‌های منطقه‌ای و داده‌های - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - به‌روز از کیفیت هوا را در سراسر کشور ازطریق پایگاه‌های اینترنتی سامانه‌های پایش و کنترل کیفیت (به‌عنوان مثال شرکت کنترل کیفیت هوای استان تهران) مشاهده کنید. - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - این شاخص در مقیاس صفر تا ۵۰۰ (صفر هوای پاک و ۵۰۰ - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - آلودگی سنگین) رده‌بندی می‌شود. برای خارج از ایران نیز می‌توان شاخص جهانی کیفیت هوا را - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - برای رتبه‌بندی آلودگی هوا در سراسر جهان ازطریق وب‌سایت آلودگی هوای جهان به‌طور آنی بررسی کرد. AQI پنج آلاینده‌‌ی اصلی - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - هوا را در نظر می‌گیرد که براساس قانون هوای پاک تنظیم شده‌اند: ازن سطح زمین، آلودگی ذرات، مونواکسید‌کربن، دی‌اکسید‌گوگرد و - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - دی‌اکسید‌نیتروژن.
شاخص كيفيت هوا (AQI) كيفيت هوا را در مقياس صفر تا پانصد رده‌بندی می‌کند که در آن، صفر - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - پاک‌ترين و پانصد آلوده‌ترین وضعیت هوا - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - را نشان می‌دهد.
خوب (سبز): رده‌ی (۰ تا ۵۰) AQI بدان‌‌معنی است که کیفیت هوا خطری برای سلامتی ندارد یا میزان خطر آن بسیار ناچیز است؛
متوسط (زرد): رده‌ی - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - (۵۱ تا ۱۰۰) AQI هوایی با کیفیت رضایت‌بخش را نشان می‌دهد؛ اما برخی از افراد که به آلودگی حساس‌اند یا به مشکلات تنفسی دچارند، بسته به نوع آلاینده‌های موجود در هوا ممکن است برخی عوارض جانبی ناشی از آلودگی هوا را تجربه کنند؛
ناسالم برای گروه‌های حساس (نارنجی): رده‌ی (۱۰۱ تا ۱۵۰) AQI بدین‌معنی است که کیفیت هوای کنونی سلامت کودکان و افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی را تهدید می‌کند؛ اما به‌طور کلی، افراد سالم درمعرض خطر نیستند؛
ناسالم (قرمز): رده‌ی (۱۵۱ تا ۲۰۰) AQI ناامن تلقی می‌شود و در این وضعیت، آلودگی هوا میتواند بر سلامت همه‌ی افراد حاضر در آن محیط تأثیرات نامطلوب بگذارد؛
بسیار ناسالم (بنفش): رده‌ی (۲۰۱ تا ۳۰۰) AQI این سطح از آلودگی هوا خطر جدی برای سلامتی تمام افراد محسوب می‌شود و ممکن است در این شرایط، پیام هشدار سلامتی را در تلفن‌همراه یا نرم‌افزار - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - آب‌و‌هوای خود دریافت کنید.
خطرناک (قرمز آلبالویی): ۳۰۰ یا بیشتر AQI بسیار خطرناک است و احتمال دارد در چنین وضعیتی، هشدار شرایط اضطراری یا تخلیه به‌دلیل وضعیت حاد هوای آلوده صادر شود.
ماسک صورت میتواند محافظ شما دربرابر آلودگی هوا باشد؛ اما اگر از ماسکی مناسب استفاده کرده باشید.
اگر کیفیت هوای محل زندگی‌تان به سطح ناسالم و خطرناک رسیده باشد، برای - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - محافظت از خودتان چند راهکار خواهید داشت. در چنین شرایطی، باید به گروه‌های آسیب‌پذیر، یعنی کودکان و افراد مسن توجه ویژه‌ای شود؛ چرا‌که ممکن است ازنظر تنفسی یا ریه یا قلب دچار مشکلات جدی - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - باشند؛ به‌همین‌دلیل، - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - به‌طور کلی کودکان و سالمندان دربرابر خطرهای ناشی از آلودگی - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - هوا آسیب‌پذیرتر خواهند بود.
وب‌سایت شاخص کیفیت هوا (AQI) توصیه می‌کند - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - اگر کیفیت هوا ناسالم (۱۰۱ تا ۱۵۰) گزارش شد، - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - تمامی افراد حساس به آلودگی، یعنی افراد مبتلا به آسم و دیگر بیماری‌های ریوی، کودکان، افراد مسن و همه‌ی افرادی که - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - کارشان در محیط‌های باز و بیرون از - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - ساختمان - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - است، باید مدت زمان کار یا حضورشان در محیط بیرون را محدود کنند. اگر کیفیت هوا در رده‌ی متوسط - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - (۵۱ تا ۱۰۰) باشد، بااینحال، - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - همچنان به حساسیتتان به آلودگی هوا و درجات مختلف - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - آن نگران هستید. در این - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - وضعیت، میتوانید با کاهش مدت - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - زمان حضور در محیط‌های بیرونی و فضاهای باز، سلامت خود را حفظ کنید.
در مواقعی - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - که کیفیت هوا به محدوده‌ی ناسالم یا قرمز (۱۵۱ تا ۲۰۰) می‌رسد، AQI به افرادی که سلامتی‌شان درمعرض خطر است، به‌صورت جدی توصیه می‌کند از انجام کار یا فعالیت‌های طولانی‌مدت در فضاهای باز خودداری کنند و حتی کسانی که سلامتی‌شان در خطر نیست، باید مدت زمان حضور در خارج - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - از خانه را کاهش - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - دهند.
اگر کیفیت هوا در حد بسیار ناسالم یا - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - خطرناک باشد، این احتمال وجود خواهد داشت رسانه‌ها و برنامه‌های هواشناسی و سایر دستگاه‌های مرتبط اعلانیه‌های وضعیت اضطراری صادر کنند. در‌این‌صورت، همه باید تاحدممکن از بیرون‌رفتن و قرار‌گرفتن درمعرض هوای آلوده - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - خودداری کنند. افرادی که چنین هوایی خطر - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - جدی برای سلامتی‌شان محسوب می‌شود، برای حفظ سلامت خود نباید در محیط‌های باز بیرون از خانه حضور یابند.
اگر نگران کیفیت هوای اطراف خود هستید، استفاده از ماسک در مواقعی که به‌صورت مستقیم درمعرض هوای آلوده و پرخطر قرار می‌گیرید، میتواند مفید باشد. مطمئن شوید ماسکی که - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - برای محافظت از خود استفاده می‌کنید، حتما N95 باشد. ماسک باید اطراف بینی و دهان شما را به‌طور کامل پوشش دهد. ماسک‌های جراحی و ماسک‌های پزشکی و دستمال سرهایی (باندانا) که به‌منظور جلوگیری از ورود هوای آلوده - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - بینی و دهان خود را با آن می‌پوشانید، برای - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - فیلترکردن آلاینده‌های مضر هوا طراحی نشده‌اند؛ بنابراین، در محافظت از سلامتی شما تأثیری نخواهند گذاشت.
نکات ارائه‌شده در این مقاله فقط به‌منظور اطلاع‌رسانی و آموزش کاربردی به افراد است و نمی‌توان آن‌ها را به‌عنوان توصیه‌های سلامت یا پزشکی در نظر گرفت. به‌یاد داشته باشید درصورت داشتن هرگونه پرسش درباره‌ی مسائل پزشکی و سلامت، حتما با پزشک یا مشاور سلامت - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - حاذق مشورت کنید.
- تعمیرات مایکروویو زانوسی شهرک نفت - تعمیرات مایکروویو هاردستون انقلاب - تعمیرات مایکروویو کنوود امین حضور - تعمیرات مایکروویو وست پوینت مطهری - تعمیرات مایکروویو گالانز شاد آباد - تعمیرات مایکروویو زانوسی شاد آباد - تعمیرات سولاردام وستینگهاوس مطهری - تعمیرات مایکروویو زیمنس امین حضور - تعمیرات مایکروویو گاسونیک هفت تیر - تعمیرات سولاردام گاسونیک شاد آباد - تعمیرات مایکروویو میجر Major فلاح - تعمیرات سولاردام دلمونتی شاد آباد - تعمیرات مایکروویو دلونگی شهرک نفت - تعمیرات مایکروویو گالانز کامرانیه - تعمیرات سولاردام میجر Major مطهری - تعمیرات مایکروویو دلونگی شاد آباد - تعمیرات مایکروویو زیمنس نازی آباد - تعمیرات مایکروویو اسنوا خانی آباد - تعمیرات مایکروویو بیترون شهرک نفت - تعمیرات مایکروویو تکنوگاز سهروردی - تعمیرات سولاردام بیترون دولت آباد - تعمیرات مایکروویو گالانز شهرک نفت - تعمیرات سولاردام مولینکس شاد آباد - تعمیرات سولاردام آریستون جنت آباد - تعمیرات مایکروویو هیتاچی شهرک نفت - تعمیرات سولاردام دلمونتی شهرک نفت - تعمیرات مایکروویو بکو شهرک ولیعصر - تعمیرات سولاردام گاسونیک شهرک نفت - تعمیرات سولاردام تکنوگاز شاد آباد - تعمیرات مایکروویو مولینکس سهروردی - تعمیرات سولاردام ناسیونال سهروردی - تعمیرات سولاردام تکنوکیت شهرک نفت - تعمیرات سولاردام کندی شهرک ولیعصر - تعمیرات سولاردام گالانز یافت آباد - تعمیرات سولاردام ویرپول خانی آباد - تعمیرات سولاردام گاسونیک جنت آباد - تعمیرات سولاردام شارپ شهرک ولیعصر - تعمیرات سولاردام دلونگی عباس آباد - تعمیرات مایکروویو بیترون جنت آباد - تعمیرات مایکروویو بوتان عباس آباد - تعمیرات مایکروویو زیمنس عباس آباد - 
