می‌دانیم که اغلب ورزشکاران از داشتن یک برنامه‌ی غذایی ثابت به‌سرعت خسته می‌شوند. اما دانشمندان با انجام مطالعاتی برای رنگین کردن - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - منوهای سوخت‌گیری ورزشکاران مدعی شده‌اند که مصرف غذاهای طبیعی از جمله سیب‌زمینی هم میتواند به اندازه‌ی مصرف ژل‌های کربوهیدرات کارامد باشد.
پژوهش‌ها نشان داده است - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - که ورزشکاران هنگام جلسات تمرینی طولانی‌مدت با - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - مصرف ژل‌های انرژی‌زا که حاوی مقادیر زیادی از کربوهیدرات‌های متراکم هستند، می‌توانند عملکرد - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - خود را بهبود بخشند. نیکلاس بورد، استاد حرکت‌شناسی و سلامت جامعه گفت:
تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک با تنوع بسیار
هدف ما این بود که بتوانیم روش‌های مختلفی را برای - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - افزایش سطح انرژی در ورزشکاران ایجاد کنیم و با این کار به ورزشکاران کمک کنیم تا بتوانند با مصرف مواد غذایی گوناگون همواره لذت چشیدن طعم‌های مختلفی را تجربه کنند و به اصطلاح از خوردن - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - یک ماده غذایی زده نشوند.
پژوهشگران در مجله‌ی فیزیولوژی کاربردی گزارش دادند:
ارائه خدمات تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک با ارزانترین قیمت
سیب‌زمینی به‌عنوان گزینه‌ای مناسب در اختیار ورزشکاران است. زیرا استفاده از سیب‌زمینی مقرون‌به‌صرفه بوده و در عین حال بسیار مغذی است و مقادیر فراوانی - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - از کربوهیدرات دارد. علاوه‌بر این ورزشکاران می‌توانند از - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - سیب‌زمینی به‌عنوان یک ماده‌ی غذایی طعم‌دار استفاده کنند. اما می‌دانیم که ژل‌های انرژی‌زا فقط طعم شیرین دارند و مصرف آنان پس از مدتی طعم دلچسب نخواهد داشت.
دانشمندان به مطالعه روی ۱۲ فرد سالم پرداختند که به‌طور منظم ورزش می‌کردند. در این مطالعه، شرکت‌کنندگان باید در هفته به‌طور میانگین ۲۶۷ کیلومتر را با دوچرخه خود رکاب می زدند. این ورزشکاران همگی برای سالیان درازی به ورزش مشغول بودند. برای - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - شرکت در این مطالعه، این دوچرخه‌سواران باید مرزی را که برای آنان در حوزه‌ی تمرینات هوازی و تناسب اندام در نظر گرفته شده - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - بود، - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - پشت سر می‌گذاشتند؛ به‌عبارتی این ورزشکاران باید از توانایی رکاب‌زنی به‌مدت ۱۲۰ - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - دقیقه برخوردار می‌بودند.
سپس شرکت‌کنندگان - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - به‌طور تصادفی در یکی از سه جایگاه آزمون قرار می‌گیرند؛ عده‌ای از آن‌ها فقط آب مصرف می‌کنند، عده‌ای دیگر فقط ژل‌های کربوهیدرات و عده‌ای دیگر هم مقداری سیب‌زمینی که دارای کربوهیدرات برابر با ژل‌های حاوی این ماده است مصرف می‌کنند.
پژوهشگران تغذیه‌ی این ورزشکاران را براساس استانداردهایی در ۲۴ ساعت پیش از انجام چالش ۱۲۰ دقیقه رکاب‌زنی تنظیم - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - کردند. این چالش به‌عنوان سنگ محکی برای این ۱۲ دوچرخه‌سوار بود تا بتواند در مدت‌زمان دو ساعت شرایط ورزش را در خارج از محیط آزمایشگاه برای شرکت‌کنندگان بازسازی کند. پژوهشگران طی انجام آزمایش، - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - میزان گلوکز در خون، دمای بدن، شدت ورزش و وضعیت دستگاه گوارش از جمله تخلیه‌ی معده و حرکات روده را بررسی و مورد ارزیابی قرار دادند. همچنین پژوهشگران، میزان تجمع لاکتات را - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - در خون شرکت‌کنندگان اندازه‌گیری کردند که نشانگر متابولیکی فعالیت بدنی شدید است.
نیکلاس بورد گفت:
ما هیچ‌گونه تفاوتی در عملکرد ورزشکارانی که کربوهیدرات مورد نیاز خود را - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - از - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - سیب‌زمینی به‌دست آورده بودند با آن‌دسته از ورزشکارانی که کربوهیدرات مورد نیازشان را از طریق - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - ژل تأمین کرده بودند، مشاهده نکردیم. این ورزشکاران به اندازه‌ی نیاز یعنی حدود ۶۰ گرم کربوهیدرات در هر ساعت از ورزش دریافت کرده بودند. هر دو گروه پیشرفت چشمگیری در عملکردشان حین ورزش مشاهده شد که گروه دیگر یعنی گروهی که فقط آب مصرف کرده بودند، چنین بهبودی در عملکرد خود نداشتند.
میزان گلوکز موجود در پلاسمای خون در هر دو گروهی که سیب‌زمینی و ژل مصرف کرده بودند، به‌اندازه‌ی یکسانی افزایش یافت. ضربان قلب هر سه گروه به‌اندازه‌ی - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - یکسانی افزایش یافت اما دو گروهی که کربوهیدرات دریافت کرده بودند، هنگام ورزش سریع‌تر رکاب می‌زدند. البته وضعیت دستگاه گوارش گروهی که سیب‌زمینی مصرف کرده بودند به‌طور قابل‌توجهی با گروهی که ژل مصرف کرده بودند تفاوت داشت؛ گروهی که سیب‌زمینی مصرف کرده بودند، نفخ، درد و تلاطم - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - بسیار بیشتری را در دستگاه گوارش خود تجربه می‌کردند. البته برود گفت، احتمال دارد این پدیده به‌خاطر این باشد که ورزشکاران باید مقدار بیشتری سیب‌زمینی مصرف می‌کردند تا میزان کربوهیدرات دریافتی آنان برابر با کربوهیدرات موجود در ژل انرژی‌زا می‌شد.
پژوهشگران این مطالعه نوشتند:
باوجوداین، علایم مختلفی که - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - در دستگاه گوارش دیده می‌شود، در مجموع پایین‌تر از مطالعات انجام‌شده‌ی پیشین است که این امر نشان میدهد هر دو شرایط (دریافت کربوهیدرات با سیب‌زمینی یا ژل) برای ورزشکاران مناسب بوده و دستگاه گوارش اغلب دوچرخه‌سواران در - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - این مطالعه قادر به - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - تحمل چنین شرایطی است.
برود هم در ادامه گفت:
آخرین اطلاعات تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک
به‌طور کلی، مطالعه‌ی ما نشان میدهد که ورزشکاران می‌توانند به‌جای استفاده از ژل‌های کربوهیدرات از منابع غذایی طبیعی برای تأمین کربوهیدرات مورد نیاز خود استفاده - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - کنند و با این کار می‌توانند از گزینه‌های بیشتری برای تأمین انرژی خود استفاده کرده و منوی رنگین‌تری داشته باشند.
- تعمیرات مایکروویو تکنوگاز پاسداران - تعمیرات سولاردام هاردستون تهران نو - تعمیرات سولاردام میجر Major مشیریه - تعمیرات مایکروویو پاناسونیک مشیریه - تعمیرات سولاردام وستینگهاوس افسریه - تعمیرات مایکروویو وست پوینت افسریه - تعمیرات سولاردام میجر Major افسریه - تعمیرات مایکروویو پاناسونیک افسریه - تعمیرات مایکروویو آریستون تهران نو - تعمیرات مایکروویو تکنوکیت تهران نو - تعمیرات سولاردام میجر Major کاشانک - تعمیرات مایکروویو گاسونیک تهران نو - تعمیرات مایکروویو وست پوینت کاشانک - تعمیرات مایکروویو تکنوگاز تهران نو - تعمیرات مایکروویو مولینکس تهران نو - تعمیرات سولاردام ناسیونال تهران نو - تعمیرات مایکروویو سامسونگ تهران نو - تعمیرات سولاردام استیل البرز نارمک - تعمیرات مایکروویو وستینگهاوس نارمک - تعمیرات سولاردام بلک اند دکر نارمک - تعمیرات مایکروویو میجر Major نارمک - تعمیرات مایکروویو سامسونگ کامرانیه - تعمیرات مایکروویو دلمونتی تهران نو - تعمیرات مایکروویو بیترون یافت آباد - تعمیرات مایکروویو تکنوکیت شاد آباد - تعمیرات مایکروویو دلمونتی شاد آباد - تعمیرات مایکروویو گاسونیک شاد آباد - تعمیرات سولاردام هاردستون شاد آباد - تعمیرات مایکروویو تکنوگاز شاد آباد - تعمیرات مایکروویو مولینکس شاد آباد - تعمیرات سولاردام ناسیونال شاد آباد - تعمیرات مایکروویو سامسونگ شاد آباد - تعمیرات مایکروویو مولینکس کامرانیه - تعمیرات مایکروویو توشیبا یافت آباد - تعمیرات سولاردام بلک اند دکر هاشمی - تعمیرات سولاردام تکنوکیت یافت آباد - تعمیرات مایکروویو هیتاچی یافت آباد - تعمیرات سولاردام دلمونتی یافت آباد - تعمیرات سولاردام گاسونیک یافت آباد - تعمیرات مایکروویو گالانز یافت آباد - تعمیرات مایکروویو زانوسی یافت آباد - 
