زندگی مدرن پر از حواس‌پرتی است و برخی از آن‌ها تأثیر منفی روی توانایی تمرکز ما در هنگام مطالعه دارند. مشکل این جا است که بسیاری از افراد میزان حواس‌پرتی ناشی از محیط پیرامون خود را دست کم می‌گیرند. در این مطلب به این موضوع پرداخته شده است که در چنین شرایطی چگونه می‌توان عملکرد خود را در زمینه‌ی مطالعه بهبود بخشید.
مطالعه در دنیای امروزی اغلب با گفتار پس‌زمینه مانند - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - صدای تلویزیون یا مکالمات دوستان و اطرافیان همراه است. اغلب مردم گزارش می‌کنند که هنگام تلاش برای - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - تمرکز روی انجام یک وظیفه، وجود یک سخنرانی در آن حوالی آزاردهنده است. اما آن‌ها معمولا در ارزیابی دقیق اینکه این صداها تا چه حد روی عملکردشان - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - تأثیر می‌گذارند، چندان خوب نیستند. پژوهشگرانی که عملکرد را در چنین شرایطی مورد بررسی قرار دادند، مشاهده کردند که - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - به‌طور کلی توانایی افراد - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - در انجام وظایف مرتبط با مطالعه با حضور گفتگویی بی‌ربط در پس‌زمینه بدتر می‌شود. به‌عنوان مثال، در مطالعه‌ای که اخیرا منتشر شد، حرکات چشم شرکت‌کنندگان در هنگام خواندن متن و گوش دادن به سخنان نامرتبط پس‌زمینه ثبت شد. نتایج این مطالعه نشان می‌داد که در این حالت، مطالعه نیاز به تلاش بیشتری داشت زیرا شرکت‌کنندگان اغلب مجبور بودند به کلمات قبلی بازگشته - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - و دوباره آن‌ها - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - را مورد بررسی قرار دهند. این حواس‌پرتی به این دلیل رخ داد که خوانندگان ناخواسته سعی داشتند به گفتار نامربوط گوش کرده و مفهوم آن را پردازش کنند، حتی اگر آن گفتار هیچ ارتباطی با آن‌چه آن‌ها می‌خواندند، نداشت.
گوش دادن به موسیقی - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - یکی دیگر از حواس‌پرتی‌های رایج است که بسیاری از دانشجویان آن را انتخاب می‌کنند. - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - نتایج یک بررسی نشان داد که ۶۲ درصد از دانشجویان در هنگام مطالعه یا انجام تکالیف خود به موسیقی گوش می‌دهند. شواهد - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - قابل‌توجه - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - اخیر نشان می‌دهند که گوش کردن به موسیقی نیز همچون شنیدن گفتار نامربوط موجب کاهش بازده‌ی مطالعه می‌شود. علت شاید آن باشد که بیشتر موسیقی‌ها حاوی اشعاری هستند که خوانندگان سعی می‌کنند آن‌ها را پردازش کنند. درحقیقت، - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - نتایج یک مطالعه‌ی - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - مروری نشان داده است که گوش دادن به موسیقی دارای متن ازنظر درک متن مورد مطالعه، می‌تواند به اندازه‌ی گوش - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - دادن به گفتار - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - مضر باشد. با این حال، به‌نظر می‌رسد که گوش دادن به موسیقی بدون شعر تأثیر منفی - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - چندانی روی درک متن نداشته باشد. بنابراین اگر می‌خواهید هنگام مطالعه به موسیقی گوش کنید، بهتر است به‌جای جدیدترین موسیقی‌های پاپ به قطعات موسیقی کلاسیک گوش کنید.
حتی اگر اتاقی خالی پیدا کنید و هدفون خود را کنار بگذارید، مطالعه در دنیای امروز اغلب به‌معنای مقابله با یک حواس‌پرتی بالقوه‌ی بزرگ به شکل تلفن‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی است. در یک مطالعه نشان داده شد دانشجویانی که به‌مدت سه ساعت مشغول انجام تکالیف خود بودند، به‌طور متوسط درگیر ۳۵ عامل پرت‌کننده‌ی حواس مانند استفاده از تلفن، دسترسی به اینترنت - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - برای اهدافی به‌جز مطالعه یا گوش دادن به موسیقی بودند. این نوع فعالیت‌های چندوظیفه‌ای معمولا با عملکرد ضعیف‌تر ازنظر مطالعه‌ی همراه هستند. به‌عنوان مثال، در مطالعه‌ی دیگری مشخص شد دانشجویانی که اجازه داشتند در طول یک سخنرانی علمی پیامک ارسال کنند، نسبت‌به کسانی که تلفن‌های همراه خود را - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - خاموش کرده بودند، مطالب ارائه‌شده را کمتر درک می‌کردند.
نتایج یک مطالعه‌ی دیگر نشان داد استفاده‌ی بیشتر از فیسبوک در طول روز با افزایش در حواس‌پرتی دانشجویان همراه است. اما درحالی‌که - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - استفاده از رسانه‌ها در هنگام مطالعه برای عملکرد مضر است، دانشجویان ممکن است از این موضوع آگاهی نداشته باشند، چرا که آن‌ها معمولا توانایی خود را ازنظر عملکرد چندوظیفگی بیش‌ازحد درنظر می‌گیرند. برای مثال، در مطالعه‌ای از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا فقط یک کار یا به‌طور هم‌زمان دو کار را با هم انجام دهند. وظایفی که باید انجام می‌دادند، شامل قضاوت درمورد صحت سخنانی که به آن‌ها ارائه می‌شد و شمارش اشکال هندسی مختلف بود. اگرچه نوجوانان و افراد جوان ادعای اعتماد به نفس زیادی درزمینه‌ی توانایی انجام هم‌زمان چندین وظیفه داشتند اما عملکرد واقعی آن‌ها تقریبا همیشه نسبت‌به افرادی که تنها - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - به انجام یک وظیفه مشغول بودند، ضعیف‌تر بود.
به‌طور کلی این نتایج نشان می‌دهد که استفاده از رسانه‌ها در هنگام مطالعه باید به‌دلیل - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - کاهش عملکرد حین چندوظیفگی محدود شود. یکی از راه‌های - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - اجتناب از اثرات منفی حاصل از چندوظیفگی رسانه‌ای، درنظر گرفتن «زنگ تفریح - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - فناوری» است که در جریان آن به اینترنت دسترسی داشته باشید اما در هنگام مطالعه از آن استفاده نکنید. روش دیگر، - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - پرهیز از استفاده از تلفن هوشمند و دیگر دستگاه‌ها قبل از اتمام مطالعه‌ی درنظر گرفته‌شده برای - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - آن روز است. راهکار دیگر این است که چنین فناوری‌هایی را فقط دور از فضای مطالعه و در مناطق - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - عمومی مورد استفاده قرار دهید. بنابراین اگرچه شما ممکن است تصور کنید که میتوانید در یک کافه‌ی شلوغ - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - یا وقتی که تلویزیون روشن است یا تلفن همراه شما به جهان متصل است، مطالعه کنید، احتمالا به آن اندازه‌ای که فکر می‌کنید در - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - انجام وظایف خود خوب عمل نمی‌کنید. با برنامه‌ریزی جلسات مطالعه به شیوه‌ای که در آن نقش عوامل پرت‌کننده‌ی حواس را به - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - حداقل برسانید، میتوانید تمرکز و عملکرد کلی خود را بهبود ببخشید.
- تعمیرات مایکروویو هاردستون تهرانسر - تعمیرات مایکروویو ناسیونال تهرانسر - تعمیرات سولاردام پاناسونیک تهرانسر - تعمیرات مایکروویو بکو شهرک راه آهن - تعمیرات مایکروویو بیم شهرک راه آهن - تعمیرات مایکروویو تکا شهرک راه آهن - تعمیرات مایکروویو تکنوگاز جنت آباد - تعمیرات سولاردام وستینگهاوس انقلاب - تعمیرات مایکروویو دلمونتی کریم خان - تعمیرات سولاردام دلمونتی تهرانپارس - تعمیرات سولاردام گاسونیک تهرانپارس - تعمیرات مایکروویو گالانز تهرانپارس - تعمیرات مایکروویو زانوسی تهرانپارس - تعمیرات سولاردام تکنوگاز تهرانپارس - تعمیرات سولاردام مولینکس تهرانپارس - تعمیرات مایکروویو دلونگی تهرانپارس - تعمیرات سولاردام سامسونگ تهرانپارس - تعمیرات مایکروویو گاسونیک جنت آباد - تعمیرات مایکروویو تکنوکیت کریم خان - تعمیرات مایکروویو بیترون تهرانپارس - تعمیرات مایکروویو گاسونیک کریم خان - تعمیرات سولاردام هاردستون کریم خان - تعمیرات مایکروویو تکنوگاز کریم خان - تعمیرات مایکروویو مولینکس کریم خان - تعمیرات سولاردام ناسیونال کریم خان - تعمیرات مایکروویو سامسونگ کریم خان - تعمیرات مایکروویو استیل البرز گیشا - تعمیرات مایکروویو بلک اند دکر گیشا - تعمیرات مایکروویو آریستون کریم خان - تعمیرات مایکروویو گاسونیک سیدخندان - تعمیرات مایکروویو مولینکس جنت آباد - تعمیرات سولاردام ناسیونال جنت آباد - تعمیرات مایکروویو سامسونگ جنت آباد - تعمیرات سولاردام وست پوینت سهروردی - تعمیرات مایکروویو هاردستون سهروردی - تعمیرات مایکروویو ناسیونال سهروردی - تعمیرات سولاردام پاناسونیک سهروردی - تعمیرات مایکروویو آریستون سیدخندان - تعمیرات مایکروویو هیتاچی تهرانپارس - تعمیرات مایکروویو دلمونتی سیدخندان - تعمیرات سولاردام تکنوکیت تهرانپارس - 
