بار دیگر ماه مهمانی خدا فرا رسید تا حال و هوایی جدید با خود به همراه بیاورد. در ماه - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - رمضان هر فرد مسلمانی باید علاوه بر روزه داری، به سلامت جسمانی خود نیز توجه کند.
به همین مناسبت قصد داریم با تمرکز روی روزه داری سالم، - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - اپلیکیشن هایی کاربردی به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آن ها رمضان را با حفظ سلامت جسمی سپری کنید. در ادامه این مطلب با - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - دیجیاتو همراه باشید.
امسال ماه رمضان روزهای طولانی خواهد داشت و بد نیست - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - برای پیگیری برنامه روزه تان از یک اپلیکیشن کاربردی استفاده کنید. برنامه Zero - Fasting Tracker دقیقا برای این طراحی شده که ساعات روزه شما را دنبال کرده و - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - ذخیره کند تا بدانید چند ساعت روزه گرفته اید.
این برنامه از انواع دیگر روزه هم پشتیبانی می کند که احتمالا می تواند برای یک رژیم غذایی مناسب در سایر اوقات سال نیز به کارتان بیاید. اما بخش اصلی که - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - در ماه رمضان برایتان کاربردی تر خواهد بود، قابلیت تنظیم دستی زمان افطار و سحر و در واقع تعیین ساعات روزه است. می توانید در این حالت برای برنامه تعیین کنید که چند ساعت روزه می گیرید. بعد از آن تایمر برنامه فعال شده و ساعات باقی مانده و سپری شده از روزه را نشانتان میدهد. پس از اینکه زمان روزه تمام شد هم می توانید نکات مورد نظرتان را در برنامه یادداشت کرده و وضعیت خودتان را ثبت کنید. این برنامه رکوردی از تمام روزهایی که روزه گرفته اید درست می کند و می توانید آمار ساعات آن در اختیار داشته باشید.
| سازنده: Big Sky Health, Inc | قیمت: رایگان | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: android / ios | حجم: 67.2 / 13 مگابایت | زبان: — |
یکی از چالش های اصلی در هنگام روزه گرفتن به ویژه در ماه های گرم سال، مدیریت مقدار آب - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - مصرفی در فاصله بین افطار و سحر است. در واقع باید آب مورد نیاز بدن طی این ساعات مصرف شود تا در مدت روزه - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - سلامتی بدن به خطر نیفتد. اپلیکیشن My Water Balance به شما - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - یادآوری می کند که با - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - فاصله معین آب بنوشید تا آب کافی به بدنتان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - رسیده و مجبور نباشید هنگام سحر یکباره چند لیوان آب بنوشید.
در این اپ ساعات - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - بین افطار تا سحر را به اپلیکیشن اعلام می کنید تا در این مدت و مثلا به فاصله هر دو - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - ساعت شما را خبر - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - کند تا - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - یک لیوان آب بنوشید. می توانید با یک حساب و کتاب ساده ساعات خوابتان را هم لحاظ کنید تا در آن زمان برای شما نوتیفیکشن نیامده و بتوانید با خیال راحت - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - بخوابید.
این برنامه بسیار کاربردیست و با ظاهری ساده و جذاب می تواند گزینه مناسبی برای پیگیری وضعیت نوشیدن آب باشد. به همین دلیل می توانید استفاده از این برنامه را در ماه رمضان شروع کرده - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - و برای بقیه سال هم ادامه دهید. در ورژن رایگان برنامه، نوشیدنی های دیگر مثل قهوه - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - و چای هم گنجانده شده - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - و این امکان را دارید که نوشیدن چای یا قهوه را هم در برنامه وارد کنید.
| سازنده: Viktor Sharov | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: android / ios | حجم: 80.9 - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - / 50 مگابایت | زبان: — |
پرخوری عادت ناپسندیست که سلامتی را به خطر می‌اندازد و می تواند در ماه رمضان که ساعات غذا خوردن محدود است بسیار اذیت کننده و مضر باشد. پس بهتر است برای اینکه هم بتوانیم کافی غذا بخوریم و هم کالری و مواد مغذی مورد نیاز بدن را در هنگام - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - روزه داری - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - تامین کنیم، از یک ابزار مناسب کمک بگیریم.
در برنامه MyFitnessPal می توانید همین کار را انجام دهید. غذاهایی که خورده اید در آن ثبت می کنید تا اپلیکیشن از روی قد، وزن، جنسیت و سن به شما بگوید که چه میزان کالری و مواد مغذی دریافت کرده اید و تا میزان مورد - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - نیاز بدنتان چقدر دیگر لازم دارید. به علاوه این برنامه می تواند مشاور خوبی برای افزایش، - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - کاهش و یا ثابت نگاه داشتن وزن باشد چرا که فعالیت ورزشی را هم ثبت کرده و به شما برای داشتن یک رژیم مناسب یاری می‌رساند.
| سازنده: MyFitnessPal, Inc | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: android - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - / ios | حجم: 167.5 مگابایت | زبان: — |
یک ابزار ایرانی کاربردی و ساده که برای محاسبه کالری مصرفی - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - و مدیریت غذا در ماه رمضان بسیار به کارتان خواهد آمد، اپلیکیشن زیره است. زیره علاوه بر محاسبه کالری دریافتی و مصرفی شما، انرژی مرتبط با فعالیت های بدنی مثل شغل یا ورزش را نیز برایتان حساب می کند. در - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - نتیجه به شما می گوید که مثلا با 8 ساعت کار چقدر کالری سوزانده اید.
این اپلیکیشن برای رژیم غذایی هم به کارتان خواهد آمد. در واقع با تعیین یک وزن هدف، مقدار کالری مورد نیاز را - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - به شما اعلام می کند و باید در روز این - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - مقدار را برای بدن فراهم کنید.
در زیره لیست کاملی از غذاها ارائه می شود تا در - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - ثبت برنامه غذایی روزانه تان به مشکل برنخورید.
| سازنده: جعفر کرمانی | قیمت: رایگان | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: اندروید | حجم: 20.4 مگابایت | زبان: — |
اگر از آن دسته افرادی هستید که بدون سحری خوردن روزه می گیرید احتمالا مشکل چندانی برای تنظیم - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - ساعت خوابتان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - در ماه رمضان نخواهید داشت. اما افرادی که برای خوردن سحری از خواب بیدار می شوند برای تنظیم خوابشان باید برنامه ای منظم داشته باشند. علاوه بر آن ایام شب زنده داری در این ماه هم بر کیفیت و مقدار خواب تاثیر زیادی می گذارد که در صورت جبران نشدن می تواند بر کارایی فرد - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - در طول روز تاثیر گذار باشد.
با اپلیکیشن Sleep Cycle می توانید - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - علاوه بر مدیریت ساعت خواب، کیفیت خوابتان را نیز پایش کنید. به این صورت که برنامه با ضبط وضعیت تنفس شما - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - به کیفیت خوابتان پی می برد و این امکان را دارد که در زمان سبک تر بودن خوابتان شما را بیدار کند. علاوه بر این قابلیت های ساده ای مثل آلارم بیداری هم در این برنامه گنجانده شده است.
دانلود این اپلیکیشن رایگان بوده و می توانید امکانات پایه آن را مورد استفاده قرار دهید. اما امکانات بیشتر - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - پولی هستند و باید مبلغ مورد نظر را پرداخت کنید.
| سازنده: Sleep Cycle AB | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: android / ios | حجم: 142.8 / 35 مگابایت | زبان: — |
اما - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - مهم‌ترین عاملی - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - که در ماه رمضان باید به آن توجه کنیم غذاست. برای اینکه سفره افطار و سحری تان را با غذاهای خانگی خوشمزه پر کنید می توانید از اپلیکیشن HiCook استفاده کنید. در این برنامه دستور پخت انواع غذاهای ایرانی و بین المللی گنجانده شده و برای پخت غذا در ماه رمضان به کارتان خواهد آمد.
این اپ در دستور پخت هر غذا قید کرده که مواد مورد استفاده برای چه تعداد افرادی مناسب است و چقدر طول می‌کشد که غذا آماده شود. بنابراین اگر بخواهید برای مهمانان سفره افطارتان غذا بپزید به مشکل برنخواهید خورد.
این اپلیکیشن کاربردی را می توانید برای سیستم عامل اندروید از - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - کافه بازار به رایگان دانلود کنید.
| سازنده: HiSoft | قیمت: رایگان | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: اندروید | حجم: 49 - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - مگابایت | زبان: — |
- تعمیرات اجاق گاز و فر نوژن در شهر رودبار استان گیلان - تعمیرات اجاق گاز و فر نف در شهر بهشهر استان مازندران - تعمیرات اجاق گاز و فر نوژن در شهر دلیجان استان مرکزی - تعمیرات اجاق گاز و فر نف در شهر مریوان استان کردستان - تعمیرات اجاق گاز و فر نوژن در شهر فراهان استان مرکزی - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر دلیجان استان مرکزی - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر مرودشت استان فارس - تعمیرات اجاق گاز و فر اسنوا در شهر داراب استان فارس - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر سیاهکل استان گیلان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر سنقر استان کردستان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر سرعین استان اردبیل - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر زرندیه استان مرکزی - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر فراهان استان مرکزی - تعمیرات اجاق گاز و فر اسنوا در شهر الوند استان زنجان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر قروه استان کردستان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر خلخال استان اردبیل - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر خرمدره استان زنجان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر چمخاله استان گیلان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر پاوه استان کردستان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر بانه استان کردستان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر آمل استان مازندران - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر رودبار استان گیلان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر لارستان استان فارس - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر مرکزی استان مرکزی - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر نور استان مازندران - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر مشهد استان خراسان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر نهاوند استان همدان - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر ملایر استان همدان - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر منجیل استان گیلان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر شهرضا استان اصفهان - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر لنگرود استان گیلان - تعمیرات اجاق گاز و فر لامیرا در شهر هیدج استان زنجان - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر نی ریز استان فارس - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر گرگان استان گلستان - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر هشتپر استان گیلان - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر همدان استان همدان - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر کازرون استان فارس - تعمیرات اجاق گاز و فر الجی در شهر قوچان استان خراسان - تعمیرات اجاق گاز و فر سینجر در شهر نمین استان اردبیل - تعمیرات اجاق گاز و فر اسنوا در شهر مرکزی استان مرکزی - تعمیرات اجاق گاز و فر اسنوا در شهر قزوین استان زنجان - 
