لاغر شدن همیشه به معنی گرفتن رژیم - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - های غذایی طاقت فرسا و ورزش های سنگین نیست؛ وقتی بدانید که بدن تان روزانه به چه میزان «کالری» احتیاج دارد و - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - دقیقا همین مقدار را به آن برسانید، آن وقت می توانید امیدوار باشید که به مرور زمان به وزن ایده آل تان خواهید رسید.
برای ایجاد تعادل میان کالری دریافتی و مصرفی، مطمئنا به برنامه ریزی احتیاج دارید و اپلیکیشن های کالری شماری مثل «تنژیم» می توانند شما را به این هدف برسانند. محصول جدید گروه دنده با دریافت اطلاعات وزن و - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - قد و غذاهای مصرفی و میزان فعالیت های روزانه شما، برای رسیدن به وزن دلخواه به کمک تان می آید.
تنژیم به گونه ای طراحی شده که بتوانید تمام کارهایتان را از یک صفحه انجام بدهید، و خیلی نیازمند بالا و پایین - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - کردن منوهای متعدد نباشید. برای همین وارد کردن اطلاعات در - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - آن به لطف گزینه های - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - آماده و موتور جستجوی داخلی قوی یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که انجام خواهید داد.
این اپلیکیشن تناسب اندام به محض ورود، اطلاعاتی مثل قد و وزن و حتی اندازه دور مچ و کمر و باسن را از شما می پرسد تا با تحلیل شان بتواند شاخص توده بدنی را محاسبه کرده و بسته به استخوان بندی و میزان چربی بدن، وزن ایده آل تان را تخمین بزند.
حالا می توانید رسیدن به این وزن ایده آل را به عنوان یک «هدف» در اپلیکیشن تعیین کنید. تنژیم می تواند با ارائه برنامه های ۳۰، ۶۰، ۹۰ - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - و ۱۸۰ روزه شما را به وزن هدف تان برساند؛ برنامه هایی که البته هر کدام دارای قیمت مشخصی هستند و هر چقدر فشرده تر باشند طبیعتا باید هزینه بالاتری برایشان بدهید.
با تعیین شدن - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - هدف، تنژیم میزان کالری لازم روزانه را بر اساس آن تنظیم می کند. - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - با این کار می دانید که مثلابرای آنکه سی روز دیگر به وزن - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - ایده آل برسید باید روزانه ۲۰۰۰ کالری انرژی دریافت نمایید.
تنژیم برای تمام وعده های غذایی جایگاه مشخصی در نظر گرفته که برای وارد - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - کردن غذاهای مصرفی استفاده می شود. به - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - غیر از این، می توانید - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - فعالیت های ورزشی و میزان آب مصرفی روزانه تان را هم وارد این قسمت کنید.
خوشبختانه اطلاعات بسیاری از غذاها که در سفره غذای ایرانی جای می گیرند از قبل در تنژیم وارد شده تا با یک جستجوی ساده به آن ها برسید. اگر هم اطلاعات غذایی در آن وجود نداشت می توانید خودتان دست به کار شده و برای وعده های مصرفی تان یک پروفایل مجزا بسازید.
نحوه وارد کردن اطلاعات هم بسیار ساده است. تمام وعده های غذایی که در روز می خورید، در منوی اصلی اپ پشت سر هم ردیف شده تا بتوانید با فشردن یک دکمه فیلد خالی شان را پر کنید. خوشبختانه تمام اطلاعات ورودی در همان صفحه اصلی گزینه حذف هم دارند، ضمن این که می توانید با فشردن دکمه «نخوردم» برای هر غذا از اضافه شدن کالری آن به کالری هدف روزانه تان جلوگیری کنید.
از دیگر قابلیت های خوب تنژیم می توان به آشپزخانه رژیمی آن اشاره کرد که دستور پخت طیف وسیعی از غذاهای رژیمی با ذکر میزان - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - کالری در آن ذکر شده تا بتوانید با تغذیه سالم سریع تر به هدف تان برسید.
«تحلیل من» و «نمودار وزن» هم قابلیت های مفید دیگری در تنژیم هستند که با مورد اول می توانید اطلاعات مفیدی در مورد وضعیت جسمانی تان کسب کنید و با مورد دوم، روند کاهشی وزن تان را در نظر بگیرید.
البته با این حجم از امکانات، باز هم جای خالی بعضی قابلیت ها در تنژیم - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - احساس می شود. یکی از آن ها قابلیت «قدم شمار» است که بعضی اپ های ایرانی همین حالا آن را به کاربران - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - خود ارائه می کنند تا برای وارد کردن اطلاعات پیاده روی نیازی به تایپ نداشته باشید.
نکته بعد، توصیه ورزش های سلامتی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - و تناسب اندام است که شاید وجود آن در اپلیکیشنی مثل تنژیم از - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - ارائه دستور پخت غذاها ضروری تر باشد. با این وجود، باید گفت که تنژیم به عنوان یک اپ کالری شمار ایرانی عملکرد قابل - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - قبولی از خود به نمایش گذاشته و علیرغم محدودیت - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - هایی که دارد، همچنان یکی از بهترین اپ های سلامت و تندرستی است که توسط یک تیم ایرانی منتشر شده است.
اگر می خواهید - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - که با برنامه و هدف به وزن ایده - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - آل تان برسید، تنژیم برای رسیدن به این مقصود می تواند کمک بزرگی برایتان باشد.
| سازنده: گروه دنده | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: اندروید | حجم: 6.7 مگابایت | زبان: — |
- تعمیرات لباسشویی فریجیدر در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی بکو در شهر پیرانشهر استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر بناب استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی فریجیدر در شهر تکاب استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی بهی در شهر شاهین دژ استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر تکاب استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی فریجیدر در شهر آستانه اشرفیه استان گیلان - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر بوکان استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر کلیبر استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی کرال در شهر چالدران استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی کرال در شهر عجب شیر استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی بهی در شهر میاندوآب استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر سراب استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر سهند استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر هریس استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی فریجیدر در شهر بناب استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر نقده استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی بهی در شهر پیرانشهر استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی فریجیدر در شهر اسکو استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر ماکو استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر جلفا استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر علی آباد کتول استان گلستان - تعمیرات لباسشویی کرال در شهر باغمیشه استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی آرچلیک در شهر میانه استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر تبریز استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر فریدون کنار استان مازندران - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر سلماس استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی آریستون در شهر آستانه اشرفیه استان گیلان - تعمیرات لباسشویی کرال در شهر اسلام آباد غرب استان کردستان - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر شبستر استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر سردشت استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی باکنشت در شهر مراغه استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی بکو در شهر شاهین دژ استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی فریجیدر در شهر سراب استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی آرچلیک در شهر کلیبر استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی جنرال الکتریک در شهر چناران استان خراسان - تعمیرات لباسشویی جنرال الکتریک در شهر خدابنده استان زنجان - تعمیرات لباسشویی گرنیه در شهر مهاباد استان آذربایجان غربی - تعمیرات لباسشویی گرنیه در شهر آذرشهر استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی گرنیه در شهر هشترود استان آذربایجان شرقی - تعمیرات لباسشویی گگنو در شهر عجب شیر استان آذربایجان شرقی - 
