دست خودمان نیست. هر چقدر هم آرامش داشته باشیم، همیشه چیزی یا کسی هست که بخواهد این آرامش را بر هم بزند، و این روزها - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - قرعه به نام کرونا افتاده که به بزرگترین دشمن آرامش مردم دنیا تبدیل شود. اما در شرایطی که تنش و اتفاقات بد از در و دیوار بر سرمان می‌بارد برای حفظ آرامش روح و تن باید چه کرد؟
بسیاری در مواقع این چنینی «مدیتیشن» را تکنیک مؤثری برای خوشحال و آرام ماندن می‌بینند؛ روشی که از 1500 سال پیش از میلاد مسیح در شرق آسیا و به شیوه سنتی انجام می‌شده و صورت مدرن و به تأیید علم پزشکی رسیده‌اش 300 سال است که به طور دقیق برای درمان بسیاری از امراض جسمی-روحی به کار می‌رود. Headspace که امروز با آن آشنا می‌شوید نماینده‌ای است از تکنیک مراقبه مدرن در عصر تکنولوژی روی گوشی‌های موبایل شما.
اپلیکیشن‌هایی که به مدیتیشن می‌پردازند کم نیستند - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - و طی این سال‌ها اسم و رسمی برای - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - خودشان به هم زده‌اند، اما هیچ کدام به اندازه Headspace موفق نبوده‌اند. دلیل چه بوده؟ برای دانستن چرایی موفقیت این اپلیکیشن کلمه دلیل کافی نیست. - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - بلکه باید «دلایل» را یکی یکی با هم بشماریم.
اولین و مهم‌ترین دلیل گستردگی و تنوع تکنیک‌های مراقبه‌ای است که در Headspace پیدا می‌کنید. سازندگان اپلیکیشن خودشان را «راهنمای شخصی مدیتیشن و خواب» توصیف می‌کنند و برای همین، بسته به سن و جنس و شرایط افراد تمرین‌های ویژه‌ای طراحی کرده‌اند که باید به طور روزانه انجامشان داد. مثلا یک پکیج تمرین به گذر از شرایط سخت اختصاص پیدا کرده، یکی برای غلبه بر خشم و ناراحتی و دیگری به حفظ تمرکز و آرامش در محل - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - کارتان کمک می‌کند.
اما شاید برایتان - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - جالب باشد که این تمرینات به چه شکلی هستند؟ همینجا باید بگویم که برای استفاده کردن از Headspace باید به زبان انگلیسی تسلطی در حد متوسط داشته باشید چرا که - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - بعضی تمرینات با صدای گوینده (که انتخاب زن و مردش به دست خودتان است) اجرا می‌شوند و شما باید با گوش دادن به حرف مربی، کارهایی که می‌گوید را انجام بدهید.
فرمان‌های مربی خیلی ساده‌اند. این که چطور - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - و با چه ریتمی نفس بکشید، به یک سری چیزها «فکر کنید» و موقعیت‌هایی را برای خودتان تجسم کنید، یا این که چند دقیقه‌ای را به موزیک‌ها و صوت‌های آرامش‌بخش گوش بدهید که از نظر علمی تأثیر مثبت آن‌ها بر روی مغز انسان اثبات شده. باورتان نمی‌شود که همین تمرین‌های ساده چند دقیقه‌ای چه تأثیر بزرگی روی جسم - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - و روان‌تان دارند!
اما تکنیک‌های کمک به خواب بهتر هم در Headspace حضور دارند. اگر از مشکل بی‌خوابی رنج می‌برید، Headspace پکیج‌های ویژه‌ای را به حل این مشکل اختصاص داده. بعضی تمرینات با گفتن قصه‌های شبانه تلاش می‌کنند که شما را از نظر ذهنی برای خواب آماده کنند. در مقابل یک سری تمرین تنفس هم هست که روی آمادگی فیزیکی شما برای خواب کار می‌کنند.
و در نهایت موسیقی‌های آرامش‌بخش شبانه را دارید که با تکیه بر یک سری اصول پزشکی تأثیر مستقیمی روی بهتر به خواب رفتن شما دارند. خوبی Headspace این است که تمرینات مدیتیشن خود را به صورت قدم به قدم و قابل پیگیری و ارزشیابی طراحی کرده تا کاربر بتواند میزان پیشرفت خودش در اپلیکیشن را بسنجد.
Headspace اپلیکیشنی است که به سختی می‌توان از کار آن ایراد گرفت. البته گاهی مشکلاتی در دانلود تمرینات به وجود می‌‌آید، و ظاهرا طراحی جدید اپ که مدت زیادی از ارائه‌اش نگذشته خیلی به مذاق طرفداران قدیمی خوش نیامده. ولی به طور کلی نمی‌شود کتمان کرد که Headspace در برآورده کردن شعارهایش به میزان زیادی موفق بوده است.
این اپلیکیشن را میتوانید در پلتفرم iOS و اندروید تجربه کنید. توجه داشته باشید که فقط تا جای خاصی میتوانید به طور رایگان از تمرینات استفاده کنید و بعد از آن مجبور به پرداخت ماهیانه خواهید بود. با این حساب توصیه - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - می‌کنیم برای استفاده حداکثری از امکانات اپلیکیشن حتما نسخه کامل Headspace را دانلود کنید.
| سازنده: .Headspace, Inc | قیمت: 0 | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: iOS و اندروید | حجم: 97.6 / 47 مگابایت | زبان: — |
- تعمیرات یخچال کنوود در شهر گنبد کاووس استان گلستان - تعمیرات یخچال میدیا در شهر سرپل ذهاب استان کردستان - تعمیرات یخچال سامسونگ در شهر نجف آباد استان اصفهان - تعمیرات یخچال ویرپول در شهر بویین زهرا استان زنجان - تعمیرات یخچال سامسونگ در شهر تربت جام استان خراسان - تعمیرات یخچال پاکشوما در شهر گلوگاه استان مازندران - تعمیرات یخچال پاکشوما در شهر کردستان استان کردستان - تعمیرات یخچال ویرپول در شهر پل سفید استان مازندران - تعمیرات یخچال سامسونگ در شهر تنکابن استان مازندران - تعمیرات یخچال ویرپول در شهر خمینی شهر استان اصفهان - تعمیرات یخچال پاکشوما در شهر نجف آباد استان اصفهان - تعمیرات یخچال ویرپول در شهر پارس آباد استان اردبیل - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر سوادکوه استان مازندران - تعمیرات یخچال الجی در شهر خوی استان آذربایجان غربی - تعمیرات یخچال اسنوا در شهر سرپل ذهاب استان کردستان - تعمیرات یخچال الجی در شهر اهر استان آذربایجان شرقی - تعمیرات یخچال پاکشوما در شهر متل قو استان مازندران - تعمیرات یخچال سامسونگ در شهر بابلسر استان مازندران - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر امیرکلا استان مازندران - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر کرمانشاه استان کردستان - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر فولاد شهر استان اصفهان - تعمیرات یخچال سامسونگ در شهر کردستان استان کردستان - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر خمینی شهر استان اصفهان - تعمیرات یخچال ویرپول در شهر کرمانشاه استان کردستان - تعمیرات یخچال ویرپول در شهر کلاردشت استان مازندران - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر مرند زنجان استان زنجان - تعمیرات یخچال الجی در شهر محمودآباد استان مازندران - تعمیرات یخچال پاکشوما در شهر تنکابن استان مازندران - تعمیرات یخچال الجی در شهر مرزنآباد استان مازندران - تعمیرات یخچال تکنوگاز در شهر کردستان استان کردستان - تعمیرات یخچال تکنوگاز در شهر متل قو استان مازندران - تعمیرات یخچال تکنوگاز در شهر کبودرآهنگ استان همدان - تعمیرات یخچال پاکشوما در شهر تربت جام استان خراسان - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر کلاردشت استان مازندران - تعمیرات یخچال ایندزیت در شهر نجف آباد استان اصفهان - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر پل سفید استان مازندران - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر مشکین شهر استان اردبیل - تعمیرات یخچال آرچلیک در شهر کامیاران استان کردستان - تعمیرات یخچال تکنوگاز در شهر زرین شهر استان اصفهان - تعمیرات یخچال سامسونگ در شهر زرین شهر استان اصفهان - تعمیرات یخچال ایندزیت در شهر متل قو استان مازندران - 
