تا قبل از کرونا برنامه‌ریزی برای ورزش، خصوصا برای قشر شاغل و دانشجو کار راحتی نبود، اما حالا این ویروس - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - منحوس امکان رفتن به باشگاه را هم از خیلی‌ها گرفته. اما اگر نمی‌خواهید سلامتی بدن‌تان را تحت تأثیر این شرایط قرار بدهید شاید ایده بدی نباشد که ورزش‌های داخل خانه را شروع کنید.
در مقاله جعبه ابزاری که مشغول خواندنش هستید شش اپلیکیشن ورزش در خانه محبوب خارجی و ایرانی را به شما معرفی میکنیم؛ محصولاتی که با روش‌های درست و اصولی - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - سلامت و تناسب اندام‌تان را تضمین میکنند.
اپلیکیشن برگزیده تحریریه گوگل پلی در سال 2018، فقط یکی از محصولات توسعه‌دهنده مشهورش «Leap Fitness» به شمار می‌آید. Home Workout - No Equipment یک اپلیکیشن ورزش در خانه کاملا ایده‌آل است که برای انجام - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - حرکات ورزشی آن نیاز به - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - هیچ وسیله‌ای ندارید.
همانطور که در اسکرین‌شات هم مشخص شده، Home Workout برنامه‌های بدنسازی‌اش را روی بالا تنه ورزشکار متمرکز کرده و تقریبا تمام تمرینات آن حول تقویت عضلات شکم، سینه و بازو آموزش داده شده و مخصوص آقایان هستند.
البته Home Workout به غیر از مربی حرکات ورزشی، متخصص تغذیه - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - شما هم هست و میتواند میزان کالری دریافتی و مصرفی روزانه، شاخص جرمی بدن و وزن شما را - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - هم در پیشنهاد تمریناتش لحاظ کند تا برای ورزش بیشتر از توانتان مایه نگذارید. این اپلیکیشن را تا حد مبتدی میتوانید به صورت رایگان استفاده کنید اما برای مراحل بالاتر نیاز به پرداخت درون‌برنامه‌ای خواهید - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - داشت.
از آنجا که در کشورمان امکان خرید اپ‌های پولی خارجی کار راحتی نیست - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - پیشنهاد ما - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - به شما این است که با جستجوی نام این اپ در دانلودسنترهای ایرانی نسخه فول و آنلاکش را دانلود کنید.
| سازنده: Leap Fitness Group | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: iOS و اندروید | حجم: 244 / - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - 16 مگابایت | زبان: — |
اگر خانم هستید و به دنبال اپلیکیشن ورزش در خانه مخصوص - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - بانوان می‌گردید، Leap Fitness برای این موضوع یک اپ مجزا دارد؛ محصولی به نام Women Workout at Home که روی تمرینات ورزشی - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - مخصوص خانم‌ها متمرکز شده. تفاوت این اپ - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - و اپلیکیشن قبلی در نوع تمریناتی است که به کاربرانش پیشنهاد میکند.
بر خلاف Home Workout که تمرکزش روی حجم عضلات بالا تنه بود، Women Workout at Home بیشتر روی حرکات ورزشی کمر و پایین تنه متمرکز شده ضمن این که قسمت‌های ویژه‌ای به نام «یوگای چهره» و ورزش‌های مناسب قرنطینه و ورزش‌های آب کردن چربی‌های پشت کمر را هم در آن مشاهده می‌کنید.
برنامه‌های تغذیه‌ای هم طبیعتا با توجه به فیزیک اندام خانم‌ها تنظیم شده‌اند. Women Workout at Home مثل تمام اپ‌های دیگر Leap Fitness حرکات ورزشی را با ویدیو و انیمیشن آموزش می‌دهد و یکی از بهترین برنامه‌های ورزشی ویژه خانم‌هاست.
| سازنده: Leap Fitness Group | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: iOS و اندروید | حجم: 189 / 14 مگابایت | زبان: — |
MyFitnessPal - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - ابزاری مکمل برای هر اپلیکیشن ورزش در خانه به شمار می‌آید. چرا؟ برای اینکه با یک «کالری شمار» دقیق مواجه هستید که به شما در پایش تمرینات ورزشی، برنامه‌ریزی و ایجاد روتین مناسب برای ورزش، - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - شمارش کالری وعده‌های غذایی که - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - می‌خورید و جمع‌آوری اطلاعات از اکسسوری‌های ورزشی و اپ‌های دیگر کمک میکند.
به جز اینها یک سری ابزار دیگر هم وجود دارند که شما را در رسیدن به - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - تناسب اندام کمک میکنند. مثلا یکی از آن‌ها قدم‌شمار است و دیگری ابزاری - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - برای مدیریت میزان آبی که در روز می‌نوشید (و حداقل میزانی که باید بنوشید).
در واقع هر چیزی که به نحوی به فیتنس مرتبط باشد را در MyFitnessPal پیدا می‌کنید، بنابراین اگر با رویکرد حرفه‌ای به سراغش بروید به یکی از اپ‌های ضروری‌تان تبدیل میشود. توصیه می‌کنم برای استفاده حتما نسخه آنلاک اپلیکیشن را مد نظر داشته باشید.
| سازنده: .MyFitnessPal, Inc | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: iOS و - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - اندروید | حجم: 239 / 30 مگابایت | زبان: — |
محصولات Runtastic سوپراستار دنیای اپلیکیشن‌های ورزشی‌اند؛ هم از لحاظ کیفیت، هم تنوع محصولات و هم به پشتوانه نام بزرگ برند آدیداس که مالک تمام آن‌هاست. در واقع با استفاده از اپلیکیشن‌های - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - این کمپانی می‌دانید که با خدماتی در تراز اول دنیا مواجه خواهید بود.
adidas Training by Runtastic اپلیکیشن ورزش در خانه رانتستیک به شمار می‌آید که تمرکز خود را روی ورزش‌های 7 تا 45 دقیقه‌ای گذاشته. تمام حرکات ورزشی که در این اپ - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - می‌بینید، همگی در ویدیوهای فوق‌العاده با کیفیت آموزش داده می‌شوند و «چالش‌ها» انگیزه شما را برای ادامه استفاده از اپلیکیشن ترغیب میکنند.
این اپلیکیشن هم رایگان با پرداخت درون‌برنامه‌ای است که برای لذت بردن از تمام امکاناتش بهتر است به سراغ نسخه کامل و آنلاک بروید.
| سازنده: Runtastic | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: iOS و اندروید | حجم: 265 / 59 مگابایت | زبان: — |
اگر از یک اپلیکیشن ورزش در خانه فقط «ورزش در خانه» را می‌خواهید، نه چیزی بیشتر، پیشنهاد ما به شما 7Minute Workout است. حرکات ورزشی این اپلیکیشن بیشتر از 7 دقیقه وقتتان را نمی‌گیرند، و تمرینات بیشتر حالت چالش و بازی را دارند.
به این صورت که در هر چالش ورزشی، شما 3 جان دارید که هر روزی که ورزش نکنید یکی از آن‌ها از شما گرفته میشود. اگر 3 روز پشت - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - سر هم - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - ورزش نکردید هم به طور کامل در چالش پیش رویتان شکست می‌خورید و باید ورزش‌ها را دوباره از اول انجام بدهید. برای حفظ انگیزه و تشویق به ورزش عالی به - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - نظر می‌رسد، موافقید؟
یکی دیگر از - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - مزایای این اپلیکیشن ورزش در خانه تنوع حرکات ورزشی است، که در نسخه فعلی به بالای 200 مورد - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - می‌رسند. البته برای دسترسی به همه آن‌ها باید نسخه کامل و آنلاک اپلیکیشن را استفاده کنید.
| سازنده: Perigee | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: iOS و اندروید | حجم: 303 / 37 مگابایت | زبان: — |
نوبتی هم باشد، نوبت یک اپلیکیشن ورزش در خانه خوب ایرانیست. در «فیتب» میتوانید با - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - تماشای ویدیوهای آموزشی ورزش کنید. اما نکته خوب اینجاست که مربیان پرورش اندام هم در این اپ عضویت دارند و می‌توانند به صورت آنلاین به شما برنامه ورزشی بدهند.
در واقع فیتب پلی - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - ارتباطی میان ورزشکاران و مربیان ورزشی مطرح ایرانی است و یک شبکه اجتماعی تخصصی در - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - این حوزه به حساب می‌آید. بنابراین با عضویت و استفاده از امکان ارزشمند ارتباط با مربیان - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - خوب و مطرح، مطمئن هستید که ورزش اصولی می‌کنید.
ویدیوهای آموزشی فیتب هم ورزش در خانه و هم ورزش‌های مخصوص باشگاه را شامل می‌شوند و محتوایی که در آن می‌بینید کیفیت بالایی دارند. پیشنهاد می‌کنم در میان اپلیکیشن‌های ایرانی حتما برای ورزش نیم نگاهی به فیتب داشته باشید.
| سازنده: منشور فناوری فردا | قیمت: رایگان (با پرداخت درون برنامه ای) | دسته بندی: — |
| سیستم عامل: iOS و اندروید | حجم: 9 مگابایت | زبان: — |
اپلیکیشن ورزش در خانه خوبی می‌شناسید که در این مقاله غایب بوده؟ حتما با ما در میان بگذارید و از تجربیات خود در استفاده از این اپلیکیشن‌ها برایمان بگویید.
- تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر داراب استان فارس - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر لاهیجان استان گیلان - تعمیرات لباسشویی اوشن در شهر چالوس استان مازندران - تعمیرات لباسشویی ویرپول در شهر لارستان استان فارس - تعمیرات لباسشویی بوش در شهر گلپایگان استان اصفهان - تعمیرات لباسشویی بوش در شهر کبودرآهنگ استان همدان - تعمیرات لباسشویی بوش در شهر گلوگاه استان مازندران - تعمیرات لباسشویی بوش در شهر کردستان استان کردستان - تعمیرات لباسشویی وایت هاوس در شهر رشت استان گیلان - تعمیرات لباسشویی ویرپول در شهر سرعین استان اردبیل - تعمیرات لباسشویی ویرپول در شهر سنقر استان کردستان - تعمیرات لباسشویی بوش در شهر جوانرود استان کردستان - تعمیرات لباسشویی ویرپول در شهر لنگرود استان گیلان - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر محلات استان مرکزی - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر مشهد استان خراسان - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر مرکزی استان مرکزی - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر بابل استان مازندران - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اصفهان استان اصفهان - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اسدآباد استان همدان - تعمیرات لباسشویی اوشن در شهر کنگاور استان کردستان - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر اردبیل استان اردبیل - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر نمین استان اردبیل - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر سبزوار استان خراسان - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر چناران استان خراسان - تعمیرات لباسشویی سپهر الکتریک در شهر کهک استان قم - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر شازند استان مرکزی - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر گیلان استان گیلان - تعمیرات لباسشویی اوشن در شهر کوچصفهان استان گیلان - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر مرودشت استان فارس - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر بیجار استان کردستان - تعمیرات لباسشویی وست پوینت در شهر فارس استان فارس - تعمیرات لباسشویی وستینگهاوس در شهر فسا استان فارس - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر کازرون استان فارس - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر هرسین استان کردستان - تعمیرات لباسشویی وست پوینت در شهر رشت استان گیلان - تعمیرات لباسشویی زیمنس در شهر تایباد استان خراسان - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر ملایر استان همدان - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر همدان استان همدان - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر منجیل استان گیلان - تعمیرات لباسشویی تکنوگاز در شهر هشتپر استان گیلان - تعمیرات لباسشویی وستینگهاوس در شهر قنوات استان قم - 
